Pełne ziarna i rośliny strączkowe stanowią kluczowy element diety śródziemnomorskiej, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, błonnika i energii. Dziś skupimy się na tym, jak te produkty mogą wzbogacić Twoją dietę i jakie korzyści zdrowotne przynoszą. Korzyści zdrowotne pełnych ziaren i roślin … Czytaj więcej
Zanurz się w świecie diety śródziemnomorskiej, która nie tylko poprawia zdrowie, ale również dostarcza energii i witalności. Dziś skupimy się na fundamentach, które pozwolą Ci zrozumieć i wdrożyć zasady tej diety w codziennym życiu. Zrozumienie zasad diety śródziemnomorskiej: Różnorodność i … Czytaj więcej
Kojarzysz ten widok? alejka w parku, ciemne konary drzew, przez które prześwieca jesienne słońce. W powietrzu fruwa babie lato. Otaczają Cię kolorowe liście. Są w cudnych ciepłych kolorach: żółtym, pomarańczowym, czerwonym…
Najczęściej robię ogórki małosolne. Wykorzystuję do tego szklany słój, ale można je także kisić w kamionkowym garnku. Najsmaczniejsze są podobno kiszone w beczce. Bez względu czy planuję zrobić małosolne czy kwaszone wybieram ogórki średniej wielkości, świeże, jędrne i niezupełnie dojrzałe. … Czytaj więcej